La ménopause représente un passage souvent complexe dans la vie d’une femme, accompagné de diverses manifestations telles que les bouffées de chaleur, troubles du sommeil, sauts d’humeur, et autres inconforts. Heureusement, des recherches récentes ont mis en lumière un ingrédient naturel aux propriétés impressionnantes : le safran. Cette épice, connue depuis l’antiquité et surnommée l’or rouge, pourrait offrir un soulagement significatif.
Un Combat Naturel Contre les Troubles de la Ménopause
Le Safran : Épice de la Joie et de la Bonne Humeur
Les troubles de l’humeur associés à la ménopause peuvent être dévastateurs. Bien que des options telles que le CBD existent pour atténuer ces symptômes, le safran s’est avéré tout aussi efficace. Des études, notamment celle de l’Université de Clermont-Ferrand, ont montré une amélioration de l’indice du bonheur grâce au safran, par son influence sur la sérotonine, l’hormone du bonheur.
Amélioration du Sommeil et Réduction du Stress
Outre ses effets sur l’humeur, le safran, extrait des stigmates de Crocus Sativus, a montré son efficacité dans le traitement des problèmes d’insomnie et de stress. Il fonctionne comme un sédatif, améliorant ainsi la qualité du sommeil. L’étude de la National Library of Medicine confirme ces résultats, faisant du safran un allié précieux pour la santé du sommeil.
Comment Utiliser le Safran Pendant la Préménopause ?
Il existe différentes manières de tirer parti des bienfaits du safran, en particulier sous forme de compléments alimentaires. Voici quelques options disponibles sur le marché :
1. Peri Meno Zen Powder de Yanne Wellness
Ce complément innovant combine safran, trèfle rouge, algue brune, myrtille sauvage, et acérole pour un équilibre émotionnel et une lutte contre les symptômes de la préménopause. Disponible en septembre 2023 à 45 euros.
2. Cure Super woman ménopause de Mindology
Cette cure de 30 jours, composée de safran et de vitamines (B6, B12, et magnésium), permet de maintenir une humeur positive et de soulager l’anxiété. Disponible à 39.00€ chez Nature & Découvertes.
3. Arkogélules Safran Bio des Laboratoires Arkopharma
Ces gélules contenant un extrait de safran contribuent à l’équilibre émotionnel, favorisent la bonne humeur et un moral positif. Disponible à 16,20 €.
Un Espoir Naturel pour la Ménopause
La ménopause est sans aucun doute une période exigeante et souvent accablante. Cependant, avec la découverte des propriétés du safran, les femmes ont désormais un outil naturel et puissant pour gérer et même surmonter certains des symptômes les plus pénibles. Rare et cher, le safran mérite néanmoins son statut d’épice précieuse, offrant un rayon de lumière dans une période autrement difficile de la vie. Son utilisation dans les compléments alimentaires continue de croître, et il est probable que d’autres recherches viendront élargir notre compréhension de cette épice d’or, ouvrant ainsi la voie à de nouvelles solutions naturelles pour la santé des femmes.
